編者按：隨著小雪節氣的到來，很多城市也迎來了新一輪的降溫。怕冷的人恨不得立刻冬眠才好，期待來年春天的陽光再將自己喚醒。可是冬眠對于人類而言是不可能的，但是我們可以通過一些方法讓自己更暖和些~下面我們一起來看一下，家居生活有什么保暖妙招呢？冬季保暖有哪些注意事項和小常識呢？

入冬要保暖 7妙招教你溫暖過冬

如今氣溫一天天下降，在外奔波的你是否希望一下班就投入自己溫暖小家的懷抱，那你就得來學學冬季家居保暖知識啦！小編為你介紹七個家居保暖小妙招，讓你為自己的小窩取暖，更為冬天的暖和休息做好萬全準備！

1、地面潑水調室溫

冬天的氣候偏于干燥，常向室內潑些清水，既保持一定的空氣溫度，又可使室內溫度升高1到2℃。因為在通常情況下，居室頂部的氣溫比居室地面的溫度高許多，而潑些清水可促使房間頂部的熱空氣向地面流動，所以室內溫度略有上升，感到房間的空氣既溫暖又清新。

2、住在正方形的房間里

由于地面呈正方形的房間保暖效果最好，適合作臥室使用，所以若有兩間屋子可供居住，而一間呈長方形，一間呈正方形，那么，最好在正方形的房間里。

3、保暖通風巧結合

居室的門窗玻璃和門窗邊緣的縫隙是室內熱量損耗最大的地方，因此，冬季里不開啟的門窗宜用布條封好，夜間在玻璃上掛上布簾保暖。保暖措施嚴密，不等于說把整個房間全部封閉起來，要處理好保暖與通風的關系。如遇到天氣晴朗，有陽光，最好打開陽光能直射進來的門窗。這樣，既可更換室內空氣，又能借助太陽的能量使室溫增加2到3℃。然后，再將門窗關嚴，保暖效果將更佳。

4、妙用暖色暖人心

在冬季巧妙地運用暖色裝飾房間，如用粉色做窗簾，將淡藍色的地毯換成紅色的，把日光燈撤去換上白熾燈泡，將墻上的雪景照片換為滿園春色的裝飾畫，擺放一些以暖色為主的花卉等，可讓人一進屋，便感到迎面而來的是一股熱烈、歡快的暖潮，身心皆暖。

5、給玻璃窗簾穿衣服

玻璃的導熱系數較大，有許多熱量透過玻璃傳到室外而白白浪費。如果在封上窗戶縫的同時，將透明的塑料薄膜釘在室外的窗框上，那么因增加新的空氣隔熱層，既不致室內昏暗，又可使室溫提高3-5℃。

6、利用反射來保溫

通過反射熱氣的方法，為室內增溫。采用金屬表面的鋁扣板，也可以采用廚房使用的灶臺金屬膜或者烤制食品用的金屬膜，安裝在暖氣片與墻壁之間的墻面上，這樣就起到保溫和反射散熱的效果，還不影響美觀。

7、巧用保鮮膜留熱量

冬季室內的熱量40%與窗戶玻璃熱量散失有關，特別是一些有落地窗的家庭，冬季感覺室內溫度比較低，可以采用粘貼玻璃保溫膜和涂刷玻璃保溫涂料的方法留住熱量。

當心 寒冷冬季保暖也會保出毛病

在寒冷冬季，為了保暖，你想出了各種辦法。可是，很多方法只能帶來一時的溫暖，卻可能造成更大的傷害，你注意到了嗎？

蒙頭睡覺

閔敏從小就喜歡蒙頭睡覺，小時候父母經常上夜班，一個人在家里害怕，每次睡覺她都蒙頭，慢慢地就習慣了。而且覺得在冬天蒙頭睡覺還可以保暖，一直沒有覺得有什么不好。可最近她看到報紙上有一篇健康報道說，蒙頭睡覺對身體不利，她卻一時半會兒改不過來這個習慣。

健康隱患：缺氧、新陳代謝不良

蒙頭睡覺對健康是有害無益的，一則被子太厚會壓迫身體，不能使身體在睡覺時徹底放松，同時太厚的被子也會壓迫心臟等臟器，影響健康；如果蒙頭大睡，則會因被子里二氧化碳等廢氣逐漸增加，影響正常的呼吸甚至造成窒息。同時也可因被窩內缺氧而誘發心腦血管病。

蒙頭睡覺絕非好習慣。這樣長期下去，對人體的生理和心理都會產生較長久的影響，緩慢地侵蝕著機體的健康，降低學習和工作的效率，使疲勞難以恢復。

其實改掉這種習慣也不難，如果是因為恐懼，首先應該消除心理負擔，多參加社會活動和體育鍛煉，養成開朗的性格。如果只是為了保暖，或是怕改變習慣后睡不著覺，那也不難辦，可在睡前用熱水泡腳，或再飲一杯熱牛奶，這都有助于入睡。

閉窗取暖

臻妮很怕冷，每到冬天，她經常會緊閉門窗，足不出戶，窩在家看看電視。有一次，她在家里關上房門上網，開始覺得還好，可過了幾個小時后，她就覺得頭昏、出汗、咽喉干痛、胸悶不適。她趕忙開窗透氣，過了好一會兒，才緩過勁來。

健康隱患：空氣質量太差、胸悶缺氧

因為冬天室外寒冷，很多人為了保持室內的溫度不愿意開窗通風換氣，從而造成空氣中的污染物質大量積聚，多種病毒、病菌及真菌附著于塵埃和液體顆粒上，飄浮在室內密閉空氣中。由于緊閉門窗，室內空氣流通不佳，導致空氣污濁，容易引發流感、感冒和支氣管炎等多種呼吸道疾病。“三分饑寒，七分溫飽”是古人總結出的經驗，也是非常有道理的。因為保暖過度，容易使機體的調節和適應能力、耐寒能力降低，反倒容易引發一些疾病。

在這樣的空氣環境中工作或休息很容易引發各種疾病。因此，天冷了，別忘了給室內空氣消消毒。

可以經常開窗。開窗不但可以交換室內外的空氣，還能讓陽光中的紫外線進入室內，對致病微生物進行一次殺滅。開窗時間最好在晨起后和晚睡前，各通風半小時。還可以采用物理化學消毒。室內安裝低臭氧紫外線燈定期照射，或用食醋等消毒劑對室內實施熏蒸，均可有效清潔室內空氣。使用室內空氣凈化保濕也是一種方法。冬季尤其在北方室內空氣濕度普遍偏小，適量增加室內濕度，除了可以使用加濕器外，還可在地面灑水或將濕毛巾放在暖氣片上，讓其自然蒸發，少量植物盆花也可達到增濕的目的。