冬季氣候寒冷自然需要秘籍防護，才能安穩舒適地度過冬天。對于家居生活來說，我們要學會做好保暖防護措施。貼心的采暖散熱器網暖氣片今日準備了暖氣片過冬秘籍，希望大家都能溫暖過冬噢！

日常生活中，蛋白質的攝取量應該維持正常水平;但是要適量增加一些熱量，多吃一些含有糖分、脂肪的食物。冬天的到時候應該服用一些暖性的食物，這對身體才是最好的選擇。肉類方面應該多吃一些牛羊肉、狗肉以及雞肉；蔬菜方面則是應該多吃一些豆類、胡蘿卜還有蔥姜蒜、韭菜以及香菜等。

在寒冷的冬天，喝一碗熱騰騰的湯，說是世界上最幸福的事也不為過。煲湯往往選擇富含蛋白質的動物原料，所以湯不僅可以使人取暖，而且營養豐富。那么冬天適合喝什么湯呢？我們推薦黨參栗子雞湯、海帶排骨湯、銀耳雪梨湯，這些湯原料易得，烹制簡單方便，冬季時美美喝一碗全身都熱乎起來了。

寒冷的冬天里一定要做好保溫工作，對于家居來說就需要使用采暖設備。目前來看，大多數家庭都會采用暖氣片、地暖等來采暖，不但采暖效率高、即開即用，還有著很好的裝扮空間的作用，可以和家具、飾品等相搭配，共同打造出溫馨時尚的家居環境。同時，還需要做好室內保溫，如安裝雙層玻璃，加裝密封條、軟門簾、厚質窗簾等，都可以起到很好地保障室溫穩定，讓人感覺處在一個舒適的環境中。

今年冬天，很多時尚的年輕人都流行起了露腳踝。其實，這對大家的身體是沒有什么益處的，我們在追求美的同時一定要記住保暖才是第一位的，所以，秋褲、襪子、帽子、羽絨服、圍巾等都要穿戴起來，并根據天氣變化適時添減衣物，對于老人和孩子及體柔人群來說尤其需要注意這些。

冬季天寒地凍，很多人選擇窩在了家里，近乎接近了零運動。實際上，因為怕冷而放棄了運動，才是最不明智的做法。運動才是驅寒的好辦法，因為運動的時候脂肪被轉化成熱量，可以幫助人體保持體溫，改善血液循環軟解手腳冰涼的狀況，同時還能提升免疫力和抵抗力，讓你遠離寒冷和疾病。室內運動推薦瑜伽、健身操、跑步機、做家務等運動。